Dobrze/ źle, podsumowanie
Sesja dała o sobie znać i mój system operacyjny prawie się przegrzał.
Kiedy jest źle; to nic złego
Koncepcja, tego, że zawsze ma być dobrze, jest absurdalna.
Człowiek przeżywa przeciętnie od 20 do 40 emocji dziennie, stan emocjonalny jest więc wypadkową.
.
Wskazówka
Oddech, to taki panel sterowania ciałem i umysłem.
Jak chcesz się zrelaksować:
Na jednym wdechu zrób kolejno wdech przeponowy i płucny.
Wypuść powietrze przez usta.
Powtórz 3 razy.
.
Mała historia
Mija rok odkąd zacząłem zapisywać karteczki z taskami:
Przez ten czas robiłem podsumowania:
Dzienne > tygodniowe > miesięczne > kwartalne > roczne
Średnio wykonuje 80% tego co sobie zaplanuje dzień wcześniej!
Ciężko czasami zauważyć, jak jest dobrze, dopóki nie zacznie się tego mierzyć.